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心のお悩み相談

自己肯定感を高めたい!どうしたらいいの?

自己肯定感・・・自分を大切にすることですが、これがなかなか難しいんですよね。だけど自己肯定感が低すぎるのは好ましいことではありません。もっと自分を好きになりたい!どうしたらいいんでしょうか。

本気で怒れるのは数秒だった?怒りをコントロールするポイントとは

何かがあって瞬間的にカッとなったことありませんか? 生きている上で避けて通ることが難しいのが"怒る"こと。正当な怒りだったとしても衝動的な言動は大人としてNG。この怒りを上手くコントロールすることで自分を守ることにつながります。 怒りをコントロールするためのヒントをご紹介します。

怒りはある程度コントロールできる?

怒りがカーーッと沸いてくる!自分の感情をコントロールしたというとき、ありますよね。そんなときに自分の感情をコントロールするヒントがあります。

クレジットカード限度額ギリギリになって発覚・・・買い物依存の体験談

買い物って楽しいですよね。 自分が欲しいものをゲットする瞬間は誰でも嬉しいはずです。 ただ、この買い物に依存してしまって「買い物をしているときだけすべて忘れられる・・・」「だから、自分の経済力を超えてもまだまだ買ってしまう」・・・買い物依存という依存症があります。 買い物依存とはどんなものなのか、実体験を交えてご紹介していきます。 買い物依存だった・・・あの頃の私はどうかしていた 今回の体験談は、 […]

彼から返事が来ないときに”してはいけないこと”

今回ピックアップする悩みは 【恋人から返事が来ないけどどうしよう】 という恋愛の悩み。 レスポンスが悪いパートナーとの連絡はなかなかのストレス。たまに・・・とか、事情があって仕方なくというならともかく、いつもいつもLINEしても着信を残しても返ってこないとなると、心配やら不安やら・・・そもそも私のこと好きなのかな?なんて思ってしまうものです。 実際「パートナーからのレスポンスの悪さ」や「相手からな […]

不倫ってやっぱり悪いこと?!友達にも家族にも相談できずに苦しんでいる人へ

芸能人や有名人の不倫報道がされると、SNSや報道番組ではこぞって「不倫した人」を叩くのが今の風潮・・・。確かに、不倫は褒められるような事ではないのが今の社会常識ですし、法律的に言えば不貞行為。つまり慰謝料が発生する可能性があります。 そんな中で、実は「配偶者がいる人と恋愛をしている」という方・・・誰にも相談できず辛い思いをしているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ここでは、不倫の是非は […]

大人になっても人見知りをしてしまう 人見知りってそもそも何?

人見知りをしてしまう・・・子供なら許されても大人になると「私、人見知りだから」では済まされない場面も多くなってきます。 でも、仕事をしていても、恋愛でも、そして、ママ友やご近所付き合いも、すべての人との関わりって初対面からスタートするのが基本。家族や親戚のような、物心ついたときからなんとなく近くに居る人とばかり関わっていくことは事実上不可能です。 人見知りで悩んでいる方って実は結構いらっしゃる!け […]

悩むことで成長できる?克服のためには”悩み分解”がオススメ

シフクのお悩み相談広場にようこそ^^ ここは様々な”悩み”にスポットを充てて、具体例やどうしたらいいのかをいろんな角度から探っていく・・・。そんな広場です。   シフクのお悩み相談広場、記念すべき最初の記事は”悩み”についてです。 悩みとは解決して成長するチャンスかもしれない   どんな人にでも”悩み”はあるものです。 人間関係や […]