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タグ:【ダイエット】の記事一覧 10件
ダイエットしたいのですが何をしたらいいですか?
2015年02月09日09時20分更新

ダイエットしたいのですが何をしたらいいですか?

ダイエットをしたいんです!痩せたい!魅力的なボディを手に入れたいなどという女性から「何をしたらいいですか?」と質問をいただくことがあります。 今回は、その質問にお答えしようと思います。  ...
年末年始太りは今すぐストップ!
2015年01月30日20時37分更新

年末年始太りは今すぐストップ!

2015年になり1ヶ月が経とうとしておりますが、食生活はもとに戻っていますか? 私は、こんなコラムを書いているというにもかかわらず、12月中旬からダラダラとすごしてしまい、1月上旬に「し、しまった!やりすぎた!」と慌てる始末! この時期...
ダイエットしなきゃってよく言うけど、本当の意味知ってる?
2014年06月13日14時27分更新

ダイエットしなきゃってよく言うけど、本当の意味知ってる?

友人同士の会話や、街なかで会話を小耳に挟む、「ダイエットしなきゃ・・・」なんていう言葉。 皆さんもきっと聞いたことが有ると思います。 でもダイエットの意味を本当に理解していますか? もしかしたら公共の宣伝文句によって洗脳さ...
なんとかしたいぷっくり下腹、内臓脂肪について
2014年06月06日14時49分更新

なんとかしたいぷっくり下腹、内臓脂肪について

見た目はなんの問題も無いスタイルの人でも、内臓脂肪の多い人は案外いるものです。 これがダイエットをする上で非常に厄介なシロモノなのです。 内臓脂肪は、別名『腹部肥満』ということで、代謝症候群(メタボリックシンドローム)、すなわり...
【もうひと踏ん張り】ダイエットでお悩みの方に実践してほしい停滞期の乗り切り方
2014年04月25日20時21分更新

【もうひと踏ん張り】ダイエットでお悩みの方に実践してほしい停滞期の乗り切り方

みなさん!ダイエットをしていると、どうしても体重が減らない時期ってありませんか? これをダイエットの停滞期というんです。 これは体が自己防衛をしようとしているからなのです。 ということはそこから先がいよいよ体重が減る時期なのです。...
基礎代謝の向上がダイエット成功のポイント
2014年04月12日01時36分更新

基礎代謝の向上がダイエット成功のポイント

日本人の遺伝子は、DNAが長年の経験で変異し大昔から人類が厳しい環境を生き抜くため、省エネ型遺伝子になり今日まで継続しています。遺伝子のハイブリッドカーとも言える日本人の遺伝子には、現代の飽食の時代では栄養過多となり太りやすい傾向にあるので...
日本人がリバウンドしやすいのは遺伝子的に太りやすいから・・・ 褐色脂肪について
2014年04月04日12時30分更新

日本人がリバウンドしやすいのは遺伝子的に太りやすいから・・・ 褐色脂肪について

日本人の遺伝子は、DNAが長年の経験で変異し大昔から人類が厳しい環境を生き抜くため、省エネ型遺伝子になり今日まで継続しています。遺伝子のハイブリッドカーとも言える日本人の遺伝子には、現代の飽食の時代では栄養過多となり太りやすい傾向にあるので...
日本人がリバウンドしやすいのは遺伝子的に太りやすいから・・・ 白色脂肪細胞について
2014年03月28日12時30分更新

日本人がリバウンドしやすいのは遺伝子的に太りやすいから・・・ 白色脂肪細胞について

日本人の遺伝子は、DNAが長年の経験で変異し大昔から人類が厳しい環境を生き抜くため、省エネ型遺伝子になり今日まで継続しています。遺伝子のハイブリッドカーとも言える日本人の遺伝子には、現代の飽食の時代では栄養過多となり太りやすい傾向にあるので...
日本人がリバウンドしやすいのは遺伝子的に太りやすいから・・・ ダイエットの前に身体の仕組みから考えよう
2014年03月14日12時00分更新

日本人がリバウンドしやすいのは遺伝子的に太りやすいから・・・ ダイエットの前に身体の仕組みから考えよう

日本人の遺伝子は、DNAが長年の経験で変異し大昔から人類が厳しい環境を生き抜くため、省エネ型遺伝子になり今日まで継続しています。遺伝子のハイブリッドカーとも言える日本人の遺伝子には、現代の飽食の時代では栄養過多となり太りやすい傾向にあるので...
【これから冬休み】ダイエットの大敵 別腹ってあるんです!
2013年12月25日12時30分更新

【これから冬休み】ダイエットの大敵 別腹ってあるんです!

クリスマスにお正月、今年から来年にかけては暦の都合上お休みも長くなり、それだけ楽しいお休みがすごせるはず。 普段気にするダイエットも、年が明けてから…とちょっと休憩してしまいまがちですが、ちょっと待って下さい! 『別腹』って聞いたことが...