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タグ:【セルフケア】の記事一覧 42件
どこでもできる肩こりスッキリのセルフケア
2014年05月29日12時03分更新

どこでもできる肩こりスッキリのセルフケア

前回に引き続き、肩こりについてお伝えします。前回は肩こりの原因と小さな筋肉のケアについてお伝えしたので、今回は大きな筋肉のケアの方法を動画でお伝え致します。...
肩こりの意外な原因と対策法
2014年05月17日12時30分更新

肩こりの意外な原因と対策法

こんにちは、安藤です。月に1回、セルフケアの動画を配信していますが、今回は肩こりについて。次回、動画をお送りします。今回は、あまり知られていな肩こりの原因をお伝えいたします。...
ストレッチってやっぱり大事なの?
2014年05月05日12時30分更新

ストレッチってやっぱり大事なの?

こんにちは、安藤です。月に1回のお悩み相談室コーナーです。 今回は、セラピストをしている中で20代後半の美意識の高い女性から頂いた質問に答えたいと思います。 「整体やアロマサロンなどに行くと、ストレッチを薦められるんですが、やっぱりやっ...
フェイスラインがぼやける顔のむくみ対策②
2014年04月29日12時30分更新

フェイスラインがぼやける顔のむくみ対策②

朝おきて、「あれ?顔がパンパン」「げっ、むくんで、太って見える」というのは多くの女性が避けたい状態です。 前回に引き続き、今回も顔のむくみの対策についてお話していきます。今回は動画で説明つきです!...
フェイスラインがぼやける顔のむくみ対策①
2014年04月17日12時30分更新

フェイスラインがぼやける顔のむくみ対策①

朝おきて、「あれ?顔がパンパン」「げっ、むくんで、太って見える」というのは多くの女性が避けたい状態です。 今回と次回で、顔のむくみの対策についてお話していきます。...
春のだるさ、どうしたらいい?に答える3つの対策法
2014年04月05日12時31分更新

春のだるさ、どうしたらいい?に答える3つの対策法

こんにちは、女性の美と健康をサポートしている安藤です。今回は、「春のだるさってどうしたらいいですか?イライラしやすくなったり、うつうつしたりするんですよね・・・」とご質問を頂いたので、だるくなる要因や対策をお伝えしていきます。...
月のサイクルに合わせてセルフケア⑤忘れちゃいけないお顔のリフトアップ法!
2014年03月31日14時01分更新

月のサイクルに合わせてセルフケア⑤忘れちゃいけないお顔のリフトアップ法!

前置きがながくなりましたが、カラダはつながっているので、どこかに不調がでると連動していくことが多いです。 顔のたるみも、顔だけが原因ではありません。肩だったり首だったり頭もかかわってきます。 ということで、今回の動画は、たるみの原因の1...
月のサイクルに合わせてセルフケア④顔のたるみの原因、知ってみよう!
2014年03月17日12時30分更新

月のサイクルに合わせてセルフケア④顔のたるみの原因、知ってみよう!

年を重ねるほどに顔のたるみって気になってきますよね。 もしくは、顔のたるみが老けて見せているとも言います。なので、たるみ対策には目がない!なんて女性もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこまでとはいかなくても、ふと鏡を見たら「あれ?思...
春はデトックス!薄着を楽しめるカラダになる準備を!
2014年03月05日12時30分更新

春はデトックス!薄着を楽しめるカラダになる準備を!

梅の花が咲いたり暖かい日もあったりと、春の訪れを感じる季節になってきましたね。 そうなってくると気になるのが、冬に太ってしまった自分のカラダ! 「なんか対応しないとな~」と思っているうちに、夏が来ちゃうなんてこともありますよね。...
月のサイクルに合わせてセルフケア③動画で楽しく美習慣!
2014年03月01日12時30分更新

月のサイクルに合わせてセルフケア③動画で楽しく美習慣!

前回からお伝えしている月のサイクルに合わせてセルフケアシリーズ。 今回は、動画で美脚に大切なセルフケアをお伝えします。...