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04月29日12時30分

フェイスラインがぼやける顔のむくみ対策②

朝おきて、「あれ?顔がパンパン」「げっ、むくんで、太って見える」というのは多くの女性が避けたい状態です。 前回に引き続き、今回も顔のむくみの対策についてお話していきます。今回は動画で説明つきです!

■まずはセルフチェック!

突然ですが、フェイスラインをすっきりさせるためのケアの前に、セルフチェックをしてみてみましょう。
耳の後ろの耳たぶのつけねあたりを触ってみてください。
軽く押しながらクルクルと回してみてください。
ゴリゴリする、モヤモヤする、ブヨブヨするなどがあれば、むくんでいる証拠!いかがでしょうか?
「あてはまるよ!」という方は、ぜひ、動画を見てケアを続けてくださいね。どこでも簡単にできるものです。

■セルフチェックが必要な理由

セラピストとして活動しているときやストレッチ講座の講師をしているときによく耳にするのが、「え?私、そんなに疲れていますか?」「そんなにこっていますか?自覚がありません」という言葉。
正直、びっくりします。「自分のカラダなのに、なんで~??」と。それだけみなさんは頑張って生きてはるんだなとも思うのですが、それでは、健康や美から遠ざかりやすい!

なので、セルフチェックが必要です。毎日、ケアをするにしても漫然とするのではなくて、「今日はどんな調子かな?」とチェックしてからすることをオススメしています。
ということで、今回の動画をお楽しみください。

フェイスラインをすっきりさせる美顔ポイント~女性の身体のためのセルフケア講座~

 

■実は、耳の後ろがむくむのは・・・

耳の後ろのリンパがつまる理由は、様々です。ひとつだけ理由を説明すると、「肩こり・首こり」です。ですので、動画のケアだけではなく、1ヶ月後の肩こり対策の動画で肩こりケアもされることをオススメしますよ!カラダはつながっていて、連動し合っていますので、関連するケアをしていくと、より美と健康につながっていきやすいです。

この連載の担当は・・・

フェイスラインがぼやける顔のむくみ対策②
プロフィール
安藤友美 1985年2月19日生
女性のカラダをボディメイク

元バリエステサロンオーナー。
セラピストとしてやエステ講師として様々な女性のカラダとココロと触れ、自分で自分のカラダを知る大切さを知ってほしいと考えるように。
動画などでセルフケアを伝えることや、講座をして美と健康について知ってもらう活動をしている。

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