悩むことは無駄?悩みへのアプローチとは

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おそらく多くの人が何かしらの悩みを抱えているはず。だけど、悩んでいると辛いし苦しいですよね。どうして、人は悩むのでしょうか。悩むことは本当に無駄だと思いますか?