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タグ:【井上千明】の記事一覧 47件
魔女ちあきの雑学コラム 大腸についてかんがえてみる
2015年07月08日20時30分更新

魔女ちあきの雑学コラム 大腸についてかんがえてみる

最近大腸がんやウツの人々が身近になってきています。 私達は普段、脳や心臓にはとりわけ関心を強く持っていますが、大腸に関しては排泄物をタメている貯蔵庫ぐらいに思って軽んじているのではないでしょうか。 しかし、こう大腸がんにかかる人...
女性に急増する大腸がんについて
2015年06月01日15時51分更新

女性に急増する大腸がんについて

近年日本において、大腸がんは女性にとって第1位の大変身近な病気になってしまいました。増加の原因としては、食生活・日常生活・高齢化の他、我々の取り巻く社会的環境の変化が大きいと言われています。...
食生活で改善できる5月病について
2015年05月09日13時24分更新

食生活で改善できる5月病について

春は天気が変わりやすいばかりではなく、新しい生活を始める人などが環境の変化に対応できずに陥りやすいのが5月病と呼ばれている状態です。 環境を変えることは簡単ではありませんが、食生活をちょっとアレンジするだけで、5月病対策になるのです。...
ロコモティブシンドロームってなぁに?
2015年04月24日20時01分更新

ロコモティブシンドロームってなぁに?

最近私の周りで、腰がいたい、ビンの蓋が開けられない、つまづきやすいのでヒールが履けないという友人が増えてきました。 私自身にも全て当てはまるので人事ではなく不安に感じます。 歩行や日常生活に支障が現れ、寝たきりや要介護になる危険...
リンパのコントロールがあなたの美とカラダを作ります。ケアの方法と最適な食べ物は?
2015年04月13日20時30分更新

リンパのコントロールがあなたの美とカラダを作ります。ケアの方法と最適な食べ物は?

リンパについては今までにその仕組とケアすることの重要性について書かせていただきました。 血液と違い、リンパは自力で動くことができず、筋肉の動き次第で働きがかわります。 活発になればなるほどリンパもよく流れ、停滞すればするほどリン...
ためるとろくなことがない老廃物の代表格 本当に厄介なセルライトについて
2014年12月19日17時13分更新

ためるとろくなことがない老廃物の代表格 本当に厄介なセルライトについて

前回は老廃物が身体に貯まるとどのようなサインが出るかを書いてみました。 今回はその中でも一番気になるセルライトについて詳しく解説したいと思います。 このセルライト、本当に厄介ですよ。 女性は特に気をつけてほしいと思います。...
ためるとロクなことがない老廃物
2014年12月12日16時36分更新

ためるとロクなことがない老廃物

代謝が低下することで老廃物が体外に排泄されずに体内に溜まってしまうと、血液やリンパの流れを阻害して、様々な不快症状を引き起こします。 運動不足からの筋力低下、ストレスという名前の自律神経の緊張、暴飲暴食はリンパ管の働きを低下させ、代謝...
あなどるなかれ!リンパと代謝は運命共同体
2014年12月05日13時14分更新

あなどるなかれ!リンパと代謝は運命共同体

前回のコラムでリンパの役割にについてお話をさせて頂きました。 今回は、リンパと代謝が私達の体を健康に保つために共同戦線を張っていることをお話しましょう。...
リンパってなあに?
2014年11月28日13時00分更新

リンパってなあに?

健康を語る上で、血液や血管のことは最も大切なこととして、誰もがかなりの知識を持っていますが、意外とリンパについては知っているようでよくわからない人が多いのではないでしょうか? リンパ節が腫れたら病気のサインとか、リンパの流れを良くして...
ストレスを溜めない性格づくりの法則
2014年11月07日10時01分更新

ストレスを溜めない性格づくりの法則

ストレスによる疲労で、体の不調や心の不調が発生しますね。 その不調の回避方法はたくさん紹介されていますけど、そればかりでは十分ではありません。 その中で実はお金はかからないのに、誰も巻き込まずにできる方法があります。 でも...