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タグ:【セルフケア】の記事一覧 42件
【レッスン12・最終回!】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2016年01月12日12時30分更新

【レッスン12・最終回!】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

全12回の姿勢のレッスンは、今回で終わりです。姿勢について分解してお伝えしてきましたが、日常で取り入れる要素はありましたでしょうか? 美しい姿勢でいると年齢や性別関係なく、人に見られることが増えます。それほど、姿勢の重要性が知れ渡っている...
【レッスン11】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年12月11日20時00分更新

【レッスン11】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

全12回の姿勢のレッスンは、今回を含めあと2つで終わりです。姿勢の重要さは年々広まっています。年を重ねた人ほど姿勢の重要さやカラダの重要さを痛感されています。しかし、年を重ねてからよりも、1日でも若い日から気をつけることをオススメしています...
【レッスン10】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年11月12日20時30分更新

【レッスン10】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

全12回の姿勢のレッスンは、今回を含めあと3つで終わりです。姿勢の重要さは年々広まっています。自分のカラダは一生モノ。カラダは誰かにかわってもらえないものですので、少しでも気になるなら取り組みましょう!今回は「首」のお話!...
そのカチカチふくらはぎはイエローカードかも!
2015年10月23日12時30分更新

そのカチカチふくらはぎはイエローカードかも!

朝晩がぐーっと冷え込む季節となりました。女性ならカラダの冷えを感じ出す人もでてきているのではないでしょうか。冬本番になる前に、第二の心臓というわれるほど大切なふくらはぎのお話を今日はします!美にも健康にも大切なふくらはぎ、ご自身のふくらはぎ...
便利さゆえの不便さと衰退と
2015年10月03日12時30分更新

便利さゆえの不便さと衰退と

信じられないくらいのスピードで現代社会は便利になっていったように思います。だからこそ、助かる部分もあるけれど、意識をしないと「あれれ」という点がカラダに出てきます。筆者・安藤が実体験した話をまじえ、便利だから気をつけたほうがいいことをお伝え...
【レッスン7】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年08月14日13時30分更新

【レッスン7】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

ボディラインが美しことも魅力的と思われる要素ですが、老若男女かかわらず魅力的と感じてもらいやすいのが姿勢の美しさ。そして、姿勢の良さは、ボディラインの美しさにもつながっていきます。とはいえ、「がんばっていい姿勢をする」と長く続かないことや、...
【レッスン6】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年07月16日20時30分更新

【レッスン6】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

姿勢の大切さはどんどんと知られていっていますが、実際に「頑張って姿勢をよくする」と疲れるので続かないということ、ありませんか? 頑張らずに姿勢を整えやすくする秘訣を12ヶ月にわたっておおくりしております。今回は6回目。股関節のお話です。 ...
背中のお肉大丈夫?
2015年05月08日20時39分更新

背中のお肉大丈夫?

夏日を観測する日もでてきた5月。どんどんと、薄着になりますね。オシャレを楽しみたい女性、夏を楽しみたい女性にとって、気になるのが、ボディライン。その中でも、自分で気づきにくい後ろ姿。あなたは大丈夫でしょうか? ...
【レッスン3】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年04月19日20時30分更新

【レッスン3】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

男女ともに魅了する美しい姿勢。薄着の季節になってくるのでより気になってくるのではないでしょうか?12個のレッスンで美の秘訣をお伝えします。今回は3回目。 今回から、姿勢がよくなっていく具体的な方法をお伝えしていきます。姿勢は、魅了するだけ...
季節を利用してカラダをしなやかに
2015年03月30日14時36分更新

季節を利用してカラダをしなやかに

桜の開花宣言があり、寒い日もありますが「春だな~」とポカポカした気分になれるこの季節。植物が春になると嬉しそうに花を咲かせたりすくすくと成長しますね。 ヒトも地球に住む”生き物”。なので、季節の影響を受けています。この季節を利用してみて、...