CATEGORY
カテゴリ:【フィットネス】の記事一覧 26件
【レッスン12・最終回!】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2016年01月12日12時30分更新

【レッスン12・最終回!】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

全12回の姿勢のレッスンは、今回で終わりです。姿勢について分解してお伝えしてきましたが、日常で取り入れる要素はありましたでしょうか? 美しい姿勢でいると年齢や性別関係なく、人に見られることが増えます。それほど、姿勢の重要性が知れ渡っている...
【レッスン11】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年12月11日20時00分更新

【レッスン11】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

全12回の姿勢のレッスンは、今回を含めあと2つで終わりです。姿勢の重要さは年々広まっています。年を重ねた人ほど姿勢の重要さやカラダの重要さを痛感されています。しかし、年を重ねてからよりも、1日でも若い日から気をつけることをオススメしています...
【レッスン10】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年11月12日20時30分更新

【レッスン10】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

全12回の姿勢のレッスンは、今回を含めあと3つで終わりです。姿勢の重要さは年々広まっています。自分のカラダは一生モノ。カラダは誰かにかわってもらえないものですので、少しでも気になるなら取り組みましょう!今回は「首」のお話!...
そのカチカチふくらはぎはイエローカードかも!
2015年10月23日12時30分更新

そのカチカチふくらはぎはイエローカードかも!

朝晩がぐーっと冷え込む季節となりました。女性ならカラダの冷えを感じ出す人もでてきているのではないでしょうか。冬本番になる前に、第二の心臓というわれるほど大切なふくらはぎのお話を今日はします!美にも健康にも大切なふくらはぎ、ご自身のふくらはぎ...
【レッスン9】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年10月13日12時44分更新

【レッスン9】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

全12回の姿勢のレッスンももう9回目!今回を含めあと4つで終わりです。姿勢の重要さは年々広まっています。自分のカラダは一生モノです。誰かにかわってもらえないものですので、少しでも気になるなら取り組みましょう!今回は「肩甲骨」のお話なので、猫...
便利さゆえの不便さと衰退と
2015年10月03日12時30分更新

便利さゆえの不便さと衰退と

信じられないくらいのスピードで現代社会は便利になっていったように思います。だからこそ、助かる部分もあるけれど、意識をしないと「あれれ」という点がカラダに出てきます。筆者・安藤が実体験した話をまじえ、便利だから気をつけたほうがいいことをお伝え...
素敵な服をよりキレイにみせる立ち居振る舞い
2015年09月24日13時00分更新

素敵な服をよりキレイにみせる立ち居振る舞い

街中を歩いていて、どうしてもどうしてもおせっかいだとわかりながらも気になっている「見せ方」の話。見せ方というよりも「魅せ方」に近いので、魅力的になりたい女性必見です。...
【レッスン8】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン
2015年09月13日12時30分更新

【レッスン8】美の秘訣・姿勢を整え、魅力的になる12のレッスン

ボディラインが美しことも魅力的と思われる要素ですが、老若男女かかわらず魅力的と感じてもらいやすいのが姿勢の美しさ。そして、姿勢の良さは、ボディラインの美しさにもつながっていきます。とはいえ、「がんばっていい姿勢をする」と長く続かないことや、...
忙しくても大丈夫!掃除をしながら美ボディになるコツ
2015年09月03日12時45分更新

忙しくても大丈夫!掃除をしながら美ボディになるコツ

忙しいといろんなことが後回しになることが多いんだろうなとたくさんの女性と出逢ってきて感じます。あれもしたい!これもしたい!あ~できない!そんな風に思う前に、あれとこれを同時にできないだろうか?という視点で、物事をとりくむと案外一石二鳥がおこ...
年を重ねて廃れるオンナ・輝くオンナ
2015年08月24日12時30分更新

年を重ねて廃れるオンナ・輝くオンナ

少し恐ろしいテーマを今回はもうけてみました。三十路に突入して半年、さまざまな同世代女性たちと話していると、面白いくらいに20代後半では出てこなかった発言がどんどんと増えています。そんな発言を聞いて、これまで出逢った美しい年上の女性たちを思い...
123