ENTRY
01月20日17時05分

動画・健康なふくらはぎは美への近道!

前回に引き続き、ふくらはぎケアをお伝え致します。 美も健康にとって重要なふくらはぎの状態。ご自身のふくらはぎの状態をしって、毎日ちょこちょことケアしてみましょう! ando01

■さて、どんなふくらはぎですか?

・触ると冷たいorあついorほどよい温かさ
・触ると硬いorぼよんぼよんor弾力があるやわらかさ
・指でおすとすぐにもどるor戻りが遅いorへこんだまんまが長い
・指でおすとコリを感じるor全くコリがない
・痛みやだるさを感じるor感じない
・お肌にハリがあるorハリがない
さて、いかがでしょうか?

■よいふくらはぎとは?

・ほどよく温かい
・コリがない
・お肌にハリがある
・弾力がある
・だるさや痛みがない(鈍感になっていて気づいていない人もいる)

■美ふくらはぎは、見た目の美しさだけではなく、全身の美につながる

いつまでも美しくいたい!
いつまでも健康でいたい!
多くの女性が望むことです。年を重なればより実感するところです。ふくらはぎセラピストとして活動していたときは老若男女問わずふくらはぎケアを受けにこられていました。
それほど、ふくらはぎがいい状態になることは、カラダが喜ぶのです。
脚の軽さ、血流のよさ、むくみの解消、顔色があがる、胃腸の調整など、面白いほどふくらはぎの状態がかわれば別の場所の変化を実感すること人もでてきます。
一方で、脚がだるいということは、「もう動きたくない・歩きたくない」という心情にもつながります。
良くない状態を放置することは、美だけではなく、行動力といった心の健康にもつながってきます。
ちょこちょこと動画のケアをしてみてください。

毎日ちょこちょこする”ふくらはぎケア”

 

■最後に

12ヶ月にわたり動画にまつわるコラムを書いてまいりました。
12ヶ月に分けた理由は、美も健康も習慣で作ることができるため、1ヶ月に1箇所ずつ続けていただくことが適切だと考えていたためです。ダイエットをしたい!美ボディを手に入れたい!だけど、続かない・・・そんな悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか?なので、1ヶ月に1箇所でしたが、いかがでしたでしょうか?
来月からは、別のシリーズをスタートできるよう考えておりますので、どうぞお楽しみにください。

この記事のオーサーは

動画・健康なふくらはぎは美への近道!
プロフィール
安藤友美 1985年2月19日生
女性のカラダをボディメイク
元バリエステサロンオーナー。
セラピストとしてやエステ講師として様々な女性のカラダとココロと触れ、自分で自分のカラダを知る大切さを知ってほしいと考えるように。
動画などでセルフケアを伝えることや、講座をして美と健康について知ってもらう活動をしている。
▼女性向けメールセミナー
幸せを引き寄せる体質になるボディメイク術
http://www.reservestock.jp/subscribe/7200
365日配信!愛されるカラダになる秘訣メルマガ
http://www.mag2.com/m/0001636843.html