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12月22日17時17分

女の悩み・ブス膝ケアを動画で学ぼう!

前回に引き続き、お膝の話です。美脚の大切な要素である美しい膝。その膝に近づくためのまず第一歩をお伝えします。

■膝ってどういう役割をしているんだろう?

膝と呼んでいるけれども、役割ってあまり考えないですよね。まず、膝は関節です。役割としては、「脚を動かす」と「体重を支える」の2点があります。
ブス膝は、ブスなだけでなく役割を果たす機能にも支障をきたすのです。
なので、美しさ=健康なわけです。
さてさて、自分の膝って大丈夫なのか?と心配になってきた人もいるかもしれませんね!

■膝のむきはどうなっている?

全身鏡の前にたってみましょう!
あ、まさか「ない!」なんて腐女子っぷりは許しませんよ!(笑)。全身鏡は、服装のバランスをチェックするにも使えますし、全身の自分のカラダのバランスをチェックするのにも使えます。なくてもわかる人はいいですが、わからないなら、ぜひ買いましょう!

さて、話は戻りまして、全身鏡にたって、腰幅に脚を開きましょう。つま先はまっすぐ前をむけてくださいね。
その状態で、あなたの膝頭はどっちをむいていますか?前?内?外?
内や外を向いているなら、普段から膝に負担をかける脚の使い方をしています。使い方を変えていく必要がありますが、まずは、簡単なケアをしましょう!

 

というわけで、動画です!この動画シリーズも今回と次回でおしまいです。しっかりと堪能してくださいませ。また、全身のケアの動画を配信しているのには理由があります。
カラダは全身つながっているのです。

今回の膝の話で言えば、足首のケアも大切ですし、股関節・骨盤のケアも大切になっていきます。余裕があれば、ほかの箇所のケアもしてみてくださいね。

月に合わせてセルフケアよ!お膝のむくみケア

http://youtu.be/9U7Oq_AINps?list=UUxIH3i4A5CRpg_BQlEinE9w

この記事のAuthorは

女の悩み・ブス膝ケアを動画で学ぼう!
プロフィール
安藤友美 1985年2月19日生
女性のカラダをボディメイク
元バリエステサロンオーナー。
セラピストとしてやエステ講師として様々な女性のカラダとココロと触れ、自分で自分のカラダを知る大切さを知ってほしいと考えるように。
動画などでセルフケアを伝えることや、講座をして美と健康について知ってもらう活動をしている.
▼女性向けメールセミナー
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