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09月05日12時15分

カラダの疲れのピーク!この時期に油断しないで!

残暑になるとカラダにお疲れサインが、どっと出てくる女性が多いです。気づいていない人も多いので、どんなお疲れサインがでているかお伝えします。

■こんなお疲れサインでていませんか?

・呼吸が浅くなっている
・脚が冷えている
・寝ても疲れがとれない
・胃腸の調子が悪い

いかがでしょうか?当てはまるものありましたか?
時期関係なく該当する方もいるかもしれませんね。次は、なんでこんなサインがでるのかお話します。

■この時期にカラダが疲れる理由

夏は、暑いです。今年は雨が多くて涼しい日も多かったですが、暑いのは暑かったですね。

そのため、
・所構わずクーラーがかかっている
・ビールやお酒がついついすすむ
・冷たいものをよく食べてしまう
・日照時間が長いので夜遅くまで遊んでしまう
ということがおきやすいです。そうなると、カラダは頑張って体温調整をしなければならず、また体内バランスが崩れやすくなったりします。
ということで、カラダに負担がかかり、この時期にお疲れがでやすい女性が多いというわけです。もちろん、男性も同じですが。

■どうしたらいいでしょうか?

夏の次は秋が来ますね。今の状態のまま秋を迎え、冬を迎えていくと、太りやすくなったり風邪をひきやすくなります。ですので、
・温める
・睡眠をよくとる
・栄養をとる
・カラダを動かす
ことをオススメします。
そして、ボディトリートメントやメンテナンスに行くのもありですよ!私も、そろそろ行っておこうかな~と考えているところです。

この連載の担当は・・・

カラダの疲れのピーク!この時期に油断しないで!
プロフィール
安藤友美 1985年2月19日生
女性のカラダをボディメイク
元バリエステサロンオーナー。
セラピストとしてやエステ講師として様々な女性のカラダとココロと触れ、自分で自分のカラダを知る大切さを知ってほしいと考えるように。
動画などでセルフケアを伝えることや、講座をして美と健康について知ってもらう活動をしている.
▼女性向けメールセミナー
幸せを引き寄せる体質になるボディメイク術
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365日配信!愛されるカラダになる秘訣メルマガ
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