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06月27日12時30分

動画でバストアップをする基礎の「き」をご紹介

前回に続き、バストアップに大切なことをお伝え致します。前回では、バストアップとサイズアップの違いについてお伝えしました。今回は、具体的に垂れない!垂れたバストをあげる基礎の「き」を動画でお伝えします。

垂れたバストが嫌なら、猫背をやめよう!

動画では、猫背がどう影響するのか?どういう時に猫背になっているのか?ということを織り交ぜながら、お話をしています。
具体的には、今このコラムを読んでくださっているその姿勢が猫背になっているかもです!!!笑
例えばこんなとき猫背になっていませんか?
・パソコンをしている時の姿勢
・座っている時の姿勢
・スマホをみているときの姿勢
・テレビを見ている時の姿勢

姿勢って習慣であるということと、一生懸命になっているときには姿勢が崩れているということに気がつきにくいものです。

なぜ猫背をやめたほうがいいのか?

猫背の一つが、背中が猫のようにまるまっているものです。(他にも首だけ猫背などあります。)
丸まっている方、丸まっている場所(背中側)を触ってみてください。そして、そこの反対側(お腹側)にはなにがありますか?
バストがありません?
動画でちょっとだけクドく猫背の姿勢を見せながらバストとの関係を説明しているので、みてみてくださいね。
背中が丸くなるとバストは垂れていきやすいです。気をつけてくださいね。

猫背&バストアップには

猫背に多いのが、背中が丸まっていることで、その丸まっている場所が肩甲骨あたりという場合が多いです。肩甲骨の位置がずれると猫背やバストダウンだけではなく、肩こり・首こりにもなるので、今回お伝えする運動をしてもらうと、一石二鳥以上!

 

まず、おおくの女性の肩甲骨はゴリゴリに硬くなっております。ですので、緩める運動をお伝えしております。動画をみて、肩甲骨をゆるめていって、バストアップ含め素敵なボディをゲットしていってくださいね。

本当は内緒にしたいバストアップの秘訣

この連載の担当は・・・

動画でバストアップをする基礎の「き」をご紹介
プロフィール
安藤友美 1985年2月19日生
女性のカラダをボディメイク

元バリエステサロンオーナー。
セラピストとしてやエステ講師として様々な女性のカラダとココロと触れ、自分で自分のカラダを知る大切さを知ってほしいと考えるように。
動画などでセルフケアを伝えることや、講座をして美と健康について知ってもらう活動をしている。

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